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春季老人怎样养生——保定市金福泰养老院
2016-02-19 10:27:49   来源:网络管理部

  春天万物复苏,人们的生活情绪开始积极的回升,但一些潜在的疾病也会随之“复苏”,因此吃网提醒市民要注意对症预防,特别是中老年人,更要做好春季的疾病预防工作,那么春季老人需要预防什么疾病呢?下面保定市金福泰养老院将为您介绍春季老人需要预防什么疾病

春季老人需要预防的疾病

  一、春季老人需要预防什么疾病

  病毒性心肌炎 发病人群:白领,通常是累出来的。病毒性心肌炎常有气喘不上来的感觉。胸闷、心慌时,可以摸一下自己的脉搏,若感觉比平时快很多,就要留意。如果有段时间工作太拼了,过后出现感冒症状,别忘了去医院做个心电图。心肌炎患者最重要的是休息。

  鼻炎首先要预防感冒,因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风,保持空气新鲜。

  消化性溃疡应避免劳累和精神刺激,规律饮食,食用清淡的食物为宜。

  哮喘关注天气变化,及时增减衣服,居室不宜摆放花草、羽毛饰品,避免吸入刺激性物质,室内要经常通风。

  流行性腮腺炎发病人群:1岁以上的儿童和青少年。建议经常开窗通风,多补水分、水果和营养,勤洗手勤锻炼。孩子腮帮肿了,要立即去医院。

  因此,在传染病、流行病的高发季节,中老年人应该提前做好预防措施,如果不幸已经感染疾病,就应该积极的到医院接受治疗。

  感冒和流感发病人群:所有人。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状,通常一周痊愈。在出现嗓子干燥、便秘等上火症状时,去火可有效防止感冒:金银花、菊花、玫瑰花、代代花、蜜蒙花各20克,混匀后,泡水喝或和茶叶一起泡水。

  流感传染性强,常常是群体发病。主要表现为发热、乏力等。建议流感患者及早卧床休息,多饮水。如果是孩子发高烧,要及时送医院,切勿乱用抗生素。

  咽炎发病人群:所有人。典型症状是嗓子有异物感,早起刷牙会恶心、吃东西喉咙很痛。咽炎不应随便使用胖大海润喉,可倒杯热水经常用水汽熏熏嗓子。

  肺炎发病人群:成人、儿童都易发病,而且很麻烦。初期有发热和轻微咳嗽,之后出现呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。儿童患肺炎多半会发烧,持续两三天,退热药只能暂时降温。也有的儿童发烧症状并不明显,要格外引起重视。老年人可以定期注射肺炎疫苗,一针管五年,儿童也有疫苗。同时注意不要着凉,特别是前胸后背。

  二、老年人春季疾病预防注意事项

  一忌生冷食品。在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒的双重作用。

  二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,可预防疾病。

  三忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡八小时即可。

  四忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒,增强机体的免疫力。

  五忌衣着不当。春天天气多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉、感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

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