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科学养老
老年人过春节要注意些什么?
2020-01-11 17:53:58   来源:网络管理部

    春节马上就要到了,老年人过年饮食注意事项有哪些?每到过年的时候,老年人发病的几率就不断上升,老人过年,应该懂得保养身体。过节期间由于家家户户都会准备丰盛的饭菜,因此,许多人会趁着节日没节制大吃大喝一番。但是,面对美食当前,老人们要更加小心,要不然可能对身体造成负担,那就不好喽.

   1、注意量的控制,不能吃太饱。

    过年嘛,老百姓们总会准备一大桌饭菜,羊牛猪肉样样齐全,人们也总喜欢放开了肚皮吃,老人家见到子孙齐全,一高兴也会跟着一起吃。然而,由于老人肠胃蠕动较慢,消化功能也不好,一旦吃得太饱,就容易引起胃胀胃痛,尤其是那些患有消化系统疾病以及心脑血管疾病的人老人,吃得太饱则会加重疾病!

  2、注意品质的选择

  过节食品常有油腻、过咸或消化不良的特质,例如油炸物、腌制品、糕点等,如果患有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者,在过年其间仍应保持平时之忌口规定。

  3、注意食品的新鲜度

  过节期间食品量多,常有剩余。即使保存在冰箱内,仍有变质的可能,回锅时未能煮熟热透,亦容易引起食物中毒、消化不良、急性胃肠炎等,因此适量的准备以避免食物过剩是非常重要的。

  4、注意用药的一贯

  过节应是心情过节,身体的问题仍旧一如往常,疾病不会暂时消失而度假去。再加上国人的忌讳,常有在过年期间暂停用药的情形,这是绝对错误的,坚持正常的用约是必须的。

    5、不能太劳累

   为了过上一个和和美美的传统节日,老人需要做的事情有好多,如买年货、打扫卫生、装饰房子、贴对联、接洽亲友等等,耗费的精力比往日多几倍。过年期间,如果老人疲惫难消,得不到充分的休息,是很容易累垮身体的。

   6、情绪不能太激动

   过年是亲友聚会的好节日,春节里,有些儿女会从远方归来,老人家很容易会情绪激动,如果有孩子不回家过年的,老人家又会伤心悲痛。高兴也好,伤心也罢,其实都会导致老人肾上腺素分泌增加,引起心跳加速、血压上升,易加重心脏负担。

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