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科学养老
“老人防摔是大事儿”,金福泰老年公寓盛院长有话和您说——请关爱您身边的老人。
2021-02-01 16:57:22   来源:网络管理部

      俗话说“少怕歪,老怕摔”。跌倒摔伤,是我国65岁以上老年人致病致瘫甚至致死的首要原因。为什么老年人容易跌倒?跌倒后会造成哪些严重后果?生活中怎样才能防止跌倒的伤害?一起来听听骨科专家的详细解读。生活中,也有很多老年人往往在意外跌倒后“一病不起”,开始了漫长的卧床生活。 我国《老年人跌倒干预技术指南》指出,跌倒是我国伤害死亡的第四位原因,而在65岁以上的老年人中则为首位。全国疾病监测系统死因监测数据显示:我国65岁以上老年人跌倒死亡率男性为49.56/10万,女性为52.80/10万。我国已进入老龄化社会,65岁及以上老年人已达1.5亿。按30%的发生率估算,每年将有4000多万老年人至少发生1次跌倒,严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力,也增加了家庭和社会的负担。 对此,保定市莲池区金福泰老年公寓盛院长在工作中表示,防止老年人摔倒,同时尽最大可能降低由此而带来的严重后果是不容忽视的。很多人都说“老人就像小孩一样”,的确,老年人也像孩子一样容易跌倒。“老年人发生跌倒可以是某一种原因,也可是多种原因所致。”盛院长还说,从生理角度讲,随着年龄的增大,老年人的反应能力逐渐减退,肢体活动灵敏性下降,同时由于大脑、小脑都处于萎缩退化的阶段,平衡能力降低,这些都使老年人跌倒的几率大大增加。

      跌倒对老人伤害大为什么老年人跌倒后常常会“一病不起”呢?“这主要和老年人的生理特点有很大关系”。金福泰老年公寓盛院长说,随着老龄化社会的到来,椎骨和髋部骨折的老年患者不断增多。在髋部骨折的病人中,有26%在骨折的一年内,因肺炎或其他的并发症而死亡。有一半的病人丧失独立生活能力,必须以轮椅代步,或需要别人协助才能行动。而大部分髋部骨折的病例是跌倒所造成的,特别是老年人。由于脏器功能退化,老年人在跌倒受损后修复的过程较为缓慢,骨折部位及伤口的愈合时间较长,这必然导致患者卧床时间增加,无法进行正常活动。而长期卧床带给老年人的影响有时甚至超出跌倒损伤本身的伤害。 据张主任介绍,“褥疮、肺部感染、尿路感染、下肢深静脉血栓是长期卧床老人的四大并发症。”由于患者卧位时呼吸道分泌物难以排出,逐渐在肺部堆积,不仅影响呼吸,也容易导致各类感染引发肺炎。部分老人不习惯卧位时排尿,加上膀胱肌无力,易发生尿滞留,继发尿路感染。而长期卧床会使静脉血液回流减慢,老人血液粘滞度增加,双下肢易发生静脉血栓。此外,由于长期卧床,身体的重量长期压迫在某处组织,使该处的皮肤、皮下组织长期得不到动脉血液的供给,导致组织缺血缺氧,易形成褥疮。

    生活中如何防跌倒盛院长提醒,当您发现自己的肢体不再像从前那样灵活,甚至已经有过跌倒的经历,那么有些生活习惯可能需要调整了。首先,穿着要舒适,尽量穿合身宽松的衣服,不要有束缚感。鞋子要跟脚,鞋底软硬适中。如果腿脚不便,建议使用助行工具。行走、转身时动作适当放慢,避免走陡坡、湿滑道路,也要远离人多车多的嘈杂地段。有视、听或其它感知障碍的老年人最好佩戴眼镜、助听器等设备。雪天、雨天尽量减少外出。其次,老人的家居环境应坚持无障碍观念,减少室内可能影响活动的障碍物,将常用物品放在方便取用的高度和地方。卫生间地面更应防滑,尤其是在浴缸或淋浴室地板上应放置防滑橡胶垫。除此之外,老年人要加强自身的保健意识,积极治疗原发疾病,对自己的疾病做到“心中有数”。当感到身体不舒服时应尽快就医,尽早干预,防止严重后果的发生。另外,由于跌倒所致损伤中危害最大的是髋部骨折,因此老年人应加强膳食营养,可适当补充维生素D和钙,增强骨骼强度,降低跌倒后的损伤严重程度。

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