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科学养老
#保定市养老院保定市金福泰养老院——怎样锻炼老年人的大脑
2024-03-17 16:32:10   来源:网络管理部
老年人的大脑会明显退化,容易出现阿尔兹海默症、颅内肿瘤等脑部疾病,锻炼方式一般有社交活动、培养艺术爱好、读书与写作、听力训练、游戏等。


1、社交活动:老年人可适当参与社交活动,有利于情绪的改善、自信心的增强和社交技能的提高,从而维持大脑的正常运行。


2、培养艺术爱好:当老年人沉浸在自己喜爱的艺术活动中,如音乐、美术、舞蹈等,抽象可以锻炼大脑的逻辑思维、线性思维,所以建议多培养艺术爱好。


3、读书与写作:老年人可选择读书与写作的方式锻炼大脑,建议读一些有意义的书或杂志,也可经常写日记、诗歌等,有利于锻炼思维能力及语言表达能力。


4、听力训练:大部分老年人的听力都会退化,建议适当进行听力训练,比如听音乐或广播,有利于听力、记忆力等。


5、游戏:老年人可进行填数字及数独等简单的数学游戏,对增强逻辑能力有很大帮助,也可选择棋类游戏,对锻炼大脑的思维、观察力及判断力大有裨益。


不过若是老年人出现相关的疾病,要及时就医检查和治疗,锻炼只是辅助恢复的手段之一。

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