#保定市养老院保定市金福泰良心养老院科普远离眼病关爱老年人眼睛健康

2024-03-17 16:37:52   来源:转载

1. 老花眼检查　　水晶体的作用，犹如相机自动对焦的功能，使外来的光影能够经由水晶体的调视，正确地落在视网膜上。老花眼的形成和水晶体的老化有关，随着年纪增长，水晶体开始改变组成，失去原来的弹性，调节看远看近的能力因而变差，这个情形就叫做老花眼。　　眼睛的调节能力逐年下降，一般人在40岁前后开始注意到看近模糊的症状，为了改善看近模糊的情形，配戴老花眼镜或降低原有的近视眼镜度数，使用较大屏幕或字体，使眼睛能够轻松地看近物或阅读，是必要的。2. 糖尿病/高血压患者眼底检查　　近年来由于民众营养状况普遍提升，因吃得太好而得糖尿病的比率也逐年升高。糖尿病会造成眼底的出血，甚至是视网膜剥离而导致失明，可以说是眼科病人最大的敌人。　　整体来说糖尿病病人失明的机会是一般人的25倍。最常造成失明的原因便是糖尿病视网膜病变。糖尿病视网膜病变早期可以没有症状，当出现视力模糊的症状时，可能已有相当严重程度的视网膜病变。3. 白内障检查　　白内障是一种晶状体变得混浊并且视力恶化的疾病。一旦患病，它会让视野变模糊，看东西时，会感觉光线会刺眼。在临床上，白内障发病多发生在40岁以后，几乎80%的老年人都会受到影响。　　目前已知，白内障是随年龄增加的一种正常退化现象。人只要活着，随着年纪慢慢的增加，因为生活周遭光线的能量、活性氧的伤害，以及暴饮暴食和压力大的生活方式等，这些情形都可能造成蛋白质的变性，使得水晶体渐渐变得不透光，于是就造成了白内障。4.青光眼　　对于老年人而言，青光眼是一种可怕的疾病，因为它是导致失明的第一大原因。以前认为原因是眼压升高和视神经压力升高，但事实证明，即使眼压正常，青光眼也会发生。各种不同种类的青光眼，其症状变化很大。　　急性闭角型青光眼因房水排出管道完全阻塞，眼压急速升高， 我们会有恶心、呕吐、视力模糊，及在明亮处容易觉得眼前有彩虹般的光圈、眼球痛、头痛。某些慢性青光眼，因无明显症状，且视野先由周边开始丧失，而不易察觉，直到视神经萎缩到相当程度，中心视野及视力受到影响时，则为时已晚。　　事实上随着我们机体的衰老，眼睛也随之衰老，这是一个必然的过程，但是生活中中老年人可以做些措施来保护眼睛。图片中老年人如何保护眼睛　　1. 晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。　　2. 经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。或者可以热敷护眼，用热毛巾湿敷眼睛能够促进局部血液循环，使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，具体方法：选择干净的毛巾，在40-45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于眼眶部位，一般每5分钟更换一次毛巾，交替使用，每次热敷时间约15-20分钟。平时也可以将两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。　　3. 应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。　　4. 不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，给眼睛一种舒适的感受。　　5. 如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。　　6. 在糙米、酵母、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1，老年人应该多吃。蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。　　7.控制慢性疾病。不少老年人视力变差是由眼球血管引起的，而血压、血糖控制不好都会对血管造成损害，影响眼睛血液的供应。患有高血压和糖尿病等慢性疾病的老年人应每天自测血压和血糖，以保持血压和血糖的稳定，保持平和的状态，避免剧烈的情绪波动，以免引起青光眼。