季是一个炎热酷暑的季节，很多不好的习惯都可能会造成致病原因，一般建议老年人夏季应注意补充体液、防暑降温、饮食卫生、休息、清洁皮肤等。

1、补充体液：夏季较为炎热，容易导致体温升高，通过出汗的形式能够起到散热的作用，为避免失水过多导致电解质紊乱，特别是酸碱平衡容易造成中毒反应，严重时会危及生命。因此，老年人不要等口渴才饮水，要适时补充体内水分，夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用。

2、防暑降温：夏季不仅室外环境炎热，如果室内不开空调或风扇，温度也比较高，一般建议老人勤开窗通风，使空气对流，也可适当开空调，但应注意温度适宜，避免造成空调病。

3、饮食卫生：炎热的夏季容易导致细菌、病毒的繁殖，不吃腐败变质食物，不买或食用没有卫生许可证的食品，隔夜饭菜和放冰箱盛放的饭菜需回锅加热煮透后再吃，以防食物中毒和肠道疾病的发生。另外，老年人肠胃功能有所下降，通常不可过多地吃生冷、油腻的食品，以免造成消化不良、腹泻等症状。#保定市养老院#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格表#养老院#养老院日常#保定市敬老院#保定养老院院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好？

4、休息：老年人往往因睡眠不足而精神疲惫、头昏脑涨，因此必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时左右的睡眠时间。不可在露天、风口处或电风扇下睡觉，并注意盖好腹部，因为人在睡眠时体温调节功能降低，身体难以抵御风寒袭击，很易引起感冒或腹泻。#保定市养老院#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格表#养老院#养老院日常#保定市敬老院#保定养老院院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好？

5、清洁皮肤：夏季天气热、出汗多，皮肤稍有破损就容易发生感染，常见的皮肤病有痱子、热疖、毛囊炎、皮炎等。预防皮肤病就要勤洗澡，每天洗一次为宜，不要洗得过多，每次时间也不要过长，最好用温水擦浴。

老年人的身体各项功能都有所下降，因此在极端天气下都应加强防范。如果身体出现不适症状，可以去医院普内科就诊，完善血常规、血糖、血脂等检查明确诊断。

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