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饮食清淡：春节过于丰盛的菜肴使肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率明显升高。因此老年人最好注意调整一下自己的饮食，少沾些荤腥，多吃点蔬果。新鲜蔬果不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
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少食多餐：老年人肠胃适应能力较差，而春节之际，各种美味食物又异常的丰富，老人可能一个不留神，就摄入过多。从而会使老人肠胃功能失常，引起腹胀、腹泻等症状，甚至还会引起老人急性胃炎、诱发心脏病、心肌梗塞等而死亡。所以春节期间老人的饮食要有所节制，不宜过饱，每餐控制在七八分饱，应当少食多餐。
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少吃甜食：很多老人们都有高血压，冠心病或者是高血脂之类的疾病，这些病一般医生都不怎么建议患者吃甜食的。所以过年的时候尤其是对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食，甜食对肠胃负担的加重最大。#保定市养老院#保定市各县区养老院#保定市养老机构#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。保定市金福泰养老院，为儿女尽孝，为党和政府分忧！
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饮酒适量：有肝病、胃病、心脑血管病等的老人不应喝酒。身体健康的老人，也不能空腹饮酒或过量饮酒。
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避免过量饮酒：饮酒过量会对人体消化系统、神经系统造成不同程度的损伤，危害身体健康。
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避免零食摄入过多：饼干糖果、瓜仁烧烤等春节小零食，富含热量和油盐，摄入过多容易引起消化不良。 开封的坚果应尽快食用完毕，天气多变，容易导致坚果霉变，如果吃不完，请注意密封保存。
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荤素搭配均衡营养：春节的餐桌，少不了鱼禽肉蛋奶等优质蛋白，但同时也不能少了主食的摄入。
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控制其忌食的摄入：如果有特殊的疾病的话，一些食物是不能吃的，或者是不能大量吃的，例如：糖尿病人防止摄入含糖食物：糕点、饮料、元宵；高血压患者不能摄入太多钠（盐、味精、酱油、腌制品中）会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。
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饮食卫生要注意：春节的时候最容易吃坏肚子，新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全，防病从口入。厨房最好准备两套砧板与刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。
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烹饪方法有讲究：鸡汤、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量，麸酸钠可分解为谷氨酸和酪氨酸，过量的酪氨酸在肠道细菌作用下，产生有害物质，会引起神经系统功能异常症状。#保定市养老院#保定市各县区养老院#保定市养老机构#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。保定市金福泰养老院，为儿女尽孝，为党和政府分忧！
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切勿贪食小零食：零食中含有大量的热量或者是油炸食品，所以零食是老年人过春节养生最大的禁忌，一定要克制住自己的嘴巴。最好不要吃零食，糖果、瓜子、花生等坚果类食物热量可不低，切忌边看电视边吃这些东西。