夏季老人避暑四个方面注意做起来

　　1、夏季保健一运动

　　适度锻炼、间隔半小时再洗澡

　　中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行，场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。“散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以，适度活动四肢关节保持气血运行的畅通。”

　　2、夏季保健-饮食

　　瓜类蔬菜，可煲汤又可做菜

　　“夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，汤水则是每天不可少的。”专家提醒说，夏季还可适当吃些“辛味”食物，如姜、葱、芫茜、蒜、豆酱等，以升提阳气。#保定市养老院#保定市各县区养老院#保定市养老机构#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。保定市金福泰养老院，为儿女尽孝，为党和政府分忧！

　　3、夏季保健一一作息

　　晚睡早起、午睡很重要

　　专家表示，夏天夜晚炎热，天亮时间较早，中老年人可适当晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午后最好能安排午睡片刻，对消除疲劳能起到重要的作用。

　　4、夏季保健——补水

　　少量多饮、别等口渴才喝水

　　中老年人夏季早晨起床后，最好先喝一些水，以补充夜晚消耗的水分。专家表示，中老年人夏季除正常三餐饮食外，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右，“以少量多饮为主，不能等到口渴才想起饮水。”#保定市养老院#保定市各县区养老院#保定市养老机构#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。保定市金福泰养老院，为儿女尽孝，为党和政府分忧！

保定市莲池区金福泰良心养老院(www.bdyly.com)致力于打造保定市养老行业优质的服务和良心养老模式，打破养老行业高收费，打造保定市良心养老院，是我们的愿景和旗帜！保定市莲池区金福泰良心养老院创办人许亚杰是一名“80后”大学生，2012年曾获得“保定市好人”‘保定市养老哥’的荣誉称号，他的养老情怀和感人事迹曾受到保定市电视台、保定晚报、渤海日报、河北省燕赵都市报、河北省新闻资讯频道等多家媒体采访，并获得在院老人及社会的广泛赞扬和认可。院长负责人盛丽娟同志连续三年被保定市总工会评为“五一巾帼标兵”光荣称号，在盛院长的电脑日记里有这样一段话：“宁让生命透支，不让责任松懈，用自己微薄的力量去帮助那些需要帮助的人，不求回报，只求心安；路是走出来的，成绩是干出来的，经验是平时积累出来的。”院长的这段话也一直鞭策着大家，感染着大家。这句话也成了保定市金福泰养老院的院训。盛院长把全部的爱和心血都倾注在了保定市莲池区金福泰良心养老院每一位老人的身上，她把对党和对各级领导得无限忠诚化作实际行动谱写着一曲无私奉献的赞歌。保定市金福泰养老院秉承养老费用利益最小化，打破养老行业收费暴利，伙食、服务、工作完全透明！真正的做到不是亲人，胜似亲人！真正的做到把老人当成是自己的父母去照顾！真正的做到家属放心，老人舒心！我院特色：管理医院化，服务宾馆化，护理亲情化，保健科学化。替儿女尽孝，为家庭分忧，最大限度的满足老人个性化需求，尽我们最大的努力为老人提供最优质的服务和关怀。保定市莲池区金福泰良心养老院竭诚欢迎社会各界人士和长者参观咨询入住。#保定市养老院#保定市各县区养老院#保定市养老机构#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。