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科学养老
保定市金福泰养老院温馨提示:下雨天老年人注意什么。
2025-07-07 10:08:21   来源:网络管理部

最近降雨频繁,持续的潮湿天气对老年人身体健康形成巨大的考验,老人本身免疫力低,对外部环境变化抵抗力弱,是各种慢性病的高发人群,因此,下雨天老人们需要注意以下几点。

做好防滑

雨天最需要注意的问题就是防滑。特别是老人,老人本身走路就比较不方便,所以,雨天最好选择不外出,必须在雨天出行的时候,就需要选择一双好的防滑鞋。雨天上下楼梯的时候,老人一定要注意看好台阶,慢慢行走,安全第一。

做好安全防护

在雷雨天时,一定不要站在大树下面躲,远离它,且要保持相应的距离。还要远离广告牌这些容易从高空掉下来的东西,因为这些东西是很危险的。行走时尽量不要在机动车道上,要在人行道上靠边行走。雨伞、雨衣尽量不要遮挡眼睛,保证看清道路。

注意保暖

下雨天老人要注意保暖,出门带好雨具,路上注意安全,做好防滑防摔措施。毕竟年纪大了,摔一跤是非常危险的。还有就是做好保暖措施,因为一般的老年人都有关节炎之类的病痛,一到下雨天就会疼痛加剧,所以阴雨天气要特别注意保暖。阴雨天受风受凉是风湿病患者病情加重的直接因素。由于老人本身免疫力低,对外部环境变化抵抗力弱,是各种慢性病的高发人群,极易在阴雨天气里中招。因此在阴雨天老人们要少出门防意外。

避免危险地带

下雨的时候,路面可能会积水,有些地方坑坑洼洼,确实会比较危险。老人雨天出行时要注意观察路面情况,避免走进坑坑洼洼的地方。路旁也会有广告牌或者是灯杆,要尽量远离这些位置。特别是有电线杆的位置,要尽量躲开。

避免外湿伤身

多雨天气对健康的不利影响源于“高温高湿”,因而调整居室温湿条件,便成了雨天保健最重要、最有效的措施。家有空调的市民可采取降温、抽湿的方式,将气温降至25℃左右、相对湿度降为50% ~60%。如没有空调,则可通过采光、关启门窗(适时通风)等手段,调节居室温湿度。另外,多雨季节要勤洗澡,勤换衣,多用热水淋浴,外出时要携带雨具以防淋雨,出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

预防胃肠病

天气炎热、潮湿,食物容易腐烂变质在湿雨天气,吃东西更要谨慎,不宜食用易变质食物,多吃新鲜易消化食物。

预防呼吸道疾病

阴雨天,呼吸系统疾病高发,主要是由室内外温差大及湿气过重引起。阴雨天不要总关窗,要注意空气流通,并尽量少到人员密集的地方;作息正常,充足睡眠能增强免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育锻炼;要注意勤洗手、勤漱口,养成良好的卫生习惯。

预防心血管疾病

雨季天气阴沉,气压下降,会影响人体的血管、神经、内分泌系统等,使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。老年人要多喝水,不要吃太凉的食物。#保定市养老院#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。

预防风湿病复发

阴雨天要及时增减衣服,但不可穿得过于严实,出汗也会感受风湿;洗脸、干家务活最好用温水,冷水有可能加重病情。出门要随身带雨具,或者减少外出,受风受凉是风湿病患者病情加重的直接因素。

注意劳逸结合

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。运动时应注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。老年人千万不要以爬楼梯作为室内运动。研究表明,老年人多走平路对健康很有帮助。#保定市养老院#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好#保定市老年公寓。

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