1. 忌生冷食品：在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

2. 忌四处串门：春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

3. 忌睡眠过多：春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。

4. 忌懒于活动：春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能；阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

5. 忌衣着不当：春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地捂一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

6. 接种疫苗：接种疫苗是预防春季传染病发生的最好方法，建议老人应根据自身情况及时接种疫苗。

7. 养成良好的生活习惯：饭前饭后洗手、勤换衣物、不随地吐痰、不去人多拥挤的地方。

8. 参加运动锻炼：春季参加运动锻炼可以有效增强老人抵御疾病的抵抗力和免疫力。建议老人在春季多参加户外运动，不仅可以养生保健，还可预防春季传染病的发生。

9. 养成良好的生活饮食规律：在生活方面需要劳逸结合、保证充足睡眠，在饮食上需要多吃蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物、多喝水。#保定市养老院#保定市养老机构#保定市金福泰良心养老院#保定市养老院收费价格比较低#保定市比较好的养老院#保定市敬老院#保定市医养结合养老院#保定市正规养老院#保定市养老院哪家好

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